La Apnea del Sueño

¿Qué es la apnea del sueño?

La apnea del sueño es un trastorno común en el que la persona que lo sufre hace una o más pausas en la respiración o tiene respiraciones superficiales durante el sueño.

Las pausas pueden durar entre unos pocos segundos y varios minutos. A menudo ocurren entre 30 veces o más por hora. Por lo general, la respiración vuelve a la normalidad, a veces con un ronquido fuerte o con un sonido parecido al que una persona hace cuando se atraganta.

Casi siempre la apnea del sueño es un problema crónico (constante) de salud que altera el sueño. La persona pasa de un sueño profundo a un sueño liviano cuando hay una pausa en la respiración o cuando la respiración se vuelve superficial.

Por esta razón, el sueño es de mala calidad y se siente cansancio durante el día. La apnea del sueño es una de las principales razones por las cuales una persona puede sentir mucho sueño durante el día.

Revisión general

A menudo la apnea del sueño se queda sin diagnosticar. Por lo general, los médicos no pueden detectarla durante las consultas corrientes. Además, no hay pruebas de sangre para este problema.


La mayoría de las personas que sufren apnea del sueño no saben que la tienen porque solo ocurre durante el sueño. El primero en notar los signos de la apnea del sueño puede ser un familiar o quien duerme en la misma cama con la persona afectada.

El tipo más común de apnea del sueño es la apnea obstructiva del sueño. En ella las vías respiratorias se estrechan o bloquean durante el sueño. Esto causa respiración superficial o pausas en la respiración.

Cuando la persona trata de respirar, el aire que logra pasar por la parte obstruida puede causar ronquidos fuertes. La apnea obstructiva del sueño es más frecuente en personas con sobrepeso, pero puede afectar a cualquiera. Por ejemplo, los niños pequeños que tienen las amígdalas inflamadas pueden tener apnea obstructiva del sueño.

La siguiente secuencia animada muestra cómo ocurre la apnea obstructiva del sueño. Pulse en el botón “Iniciar” para verla. Cada ilustración está acompañada de explicaciones escritas y verbales. Use los botones de la esquina inferior derecha para hacer una pausa, reanudar o volver a ver la secuencia desde el principio, o use la barra de desplazamiento que se encuentra debajo de los botones para pasar de una imagen a otra.


La secuencia animada muestra cómo puede bloquearse el flujo de aire que va a los pulmones y causar la apnea del sueño.

La apnea central del sueño es un tipo menos frecuente de apnea del sueño. Sucede cuando la parte del cerebro que controla la respiración no envía las señales correctas a los músculos respiratorios. A consecuencia de esto, la persona no hace esfuerzos por respirar durante períodos cortos.

La apnea central del sueño puede presentarse en cualquier persona. Sin embargo, es más frecuente en quienes sufren ciertas enfermedades o usan ciertas medicinas.

La apnea central del sueño puede ocurrir sola o con la forma obstructiva de la enfermedad. Por lo general, en la apnea central del sueño no se producen ronquidos.

Este artículo se refiere principalmente a la apnea obstructiva del sueño.

Perspectivas

La apnea del sueño que no recibe tratamiento puede:

Aumentar el riesgo de sufrir presión arterial alta, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular (derrame cerebral)external link icon , obesidad y diabetesexternal link icon

Aumentar el riesgo de que ocurra insuficiencia cardíacaexternal link icon o de que ésta empeore

Aumentar las probabilidades de que haya arritmias o latidos irregulares del corazón

Aumentar las probabilidades de sufrir accidentes automovilísticos o de trabajo

La apnea del sueño es un problema crónico de salud que requiere un tratamiento a largo plazo. Los cambios en el estilo de vida, los dispositivos bucales, la cirugía o los dispositivos respiratorios pueden tener éxito en el tratamiento de la apnea del sueño en muchas personas.

Fuente: http://www.nhlbi.nih.gov/health-spanish/health-topics/temas/sleep_apnea/

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Frijoles, lentejas y guisantes: ¿Su receta para mantener un colesterol bajo?

LUNES, 7 de abril de 2014 (HealthDay News) -- Comer frijoles, lentejas y otras legumbres podría contribuir a reducir el colesterol LDL "malo" y a disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas, según sugiere una revisión reciente.

Unos investigadores canadienses examinaron 26 estudios estadunidenses y canadienses que contaron con un total de más de 1,000 personas. El análisis mostró que una porción diaria (3/4 de taza) de legumbres (alimentos como frijoles, garbanzos, lentejas y guisantes) se relacionó con una reducción del colesterol lipoproteína de baja densidad (LDL) de un 5 por ciento. El estudio no pudo confirmar que se tratara de una relación de causalidad, pero sí mostró una asociación fuerte.

La reducción del 5 por ciento en el colesterol LDL sugiere que el riesgo potencial de enfermedades cardiacas es un 5 por ciento menor, según un equipo dirigido por el Dr. John Sievenpiper, del Centro Clínico de Nutrición y Modificación de Factores de Riesgo del Hospital St. Michael de Toronto.

El efecto saludable para el corazón de las legumbres fue mayor en los hombres que las mujeres, halló la investigación. Podría deberse a que los hombres tienden a tener unos peores hábitos de alimentación y unos niveles de colesterol más altos que las mujeres, para empezar, de modo que podrían obtener más beneficios si cambiaran a una dieta más saludable.

Algunos de los participantes del estudio informaron que tenían problemas de estómago, como distensión, flatulencia, estreñimiento o diarrea como resultado de comer legumbres.

Sin embargo, los expertos en alimentación se apresuraron a alabar los humildes frijoles, guisantes y lentejas.

"Ha llegado la hora de hablar de frijoles. Al realizar un pequeño cambio dietético, como consumir una porción al día de frijoles, garbanzos, lentejas y guisantes (como ya hace la mayoría del mundo) podemos conseguir una reducción modesta en los casos de enfermedades cardiacas al rebajar el 'colesterol malo' LDL, sobre todo en los hombres", dijo el Dr. Robert Graham, internista y especialista de remedios naturales del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York.

Graham afirmó que el análisis del estudio fue "fuerte metodológicamente hablando", ya que se siguió a personas durante al menos 3 semanas para probar el efecto de la ingesta de legumbres sobre la salud. Según Graham, ese umbral de 3 semanas es el mismo que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE. UU. usa cuando evalúa cualquier producto que afirma que ayuda a bajar el colesterol.

Angelo White es un dietista deportivo y profesor clínico asistente de la Universidad de Quinnipiac en Hamden, Connecticut. White calificó a las legumbres como "una de las fuentes de proteínas más subestimadas que hay. Tienen fibra para luchar contra el hambre y proteínas, de modo que no me sorprende ver los resultados de este estudio".

Pero White añadió que "lo difícil es conseguir que los estadounidenses coman más. Sugiero alimentos como el humus y la sopa de lentejas a fuego lento, y añadir frijoles a los platos de pasta, sopas, ensaladas y quesadillas para incluir más en la dieta diaria".

El estudio aparece en la edición del 7 de abril de la revista CMAJ, the Canadian Medical Association Journal.

Fuente: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_145553.html

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Diabéticos: Es Fundamental el Cuidado Diario de los Pies

En la edición de noviembre de Mayo Clinic Health Letter trata las razones por las que la rutina diaria del cuidado de los pies es fundamental en los diabéticos. La glucosa sanguínea alta, derivada de la diabetes, puede dañar los nervios de los pies. Cuando se dañan las redes nerviosas, disminuye la sensación y por lo tanto, el diabético puede no sentir el dolor producido por una lesión pequeña.

Los cambios en los nervios propios de la diabetes también pueden secar mucho la piel y contribuir a que se pele y raje.

La diabetes también estrecha las arterias, lo que reduce el flujo sanguíneo hacia los pies, y cuando hay menos flujo sanguíneo, las lastimaduras, heridas y llagas cicatrizan con más lentitud.
La edición de la Mayo Clinic Health Letter ofrece las siguientes sugerencias para el cuidado diario de los pies:

* Mirar atentamente y hacerlo con un espejo puede resultar útil, o pedir a algún familiar que examine la presencia de ampollas, rajaduras, problemas con las uñas, enrojecimiento, hinchazón o si los pies tienen un color más rosa, más pálido, más oscuro o más rojo de lo normal. El profesional médico debe ser informado sobre todo cambio que ocurra.

* Mantener los pies limpios y secos, lavándolos con una toalla o esponja suave y jabón también suave. Seque los pies con palmaditas, asegurándose de secar bien entre los dedos.

* Humectar con una fina capa de loción, como Vanicream u otro producto similar, porque eso puede ayudar a humectar el empeine y la planta del pie. Evite aplicar la loción entre los dedos porque eso podría contribuir a una infección.

* Cortar las uñas de los dedos, dejándolas rectas. Puede usar una lima de uñas para suavizar las esquinas. Un especialista en pies (podiatra) u otro miembro del equipo de atención médica puede ayudarlo, en caso necesario, sobre todo si tiene las uñas gruesas o éstas forman uñeros. La atención especializada del pedicuro generalmente es mejor que acudir a un salón para arreglarse las uñas.

* Proteger los pies, usando siempre medias y zapatos. Cuando uno tiene los pies descalzos, es muy fácil pisar algo y hacerse daño. Las medias ligeramente acolchadas y transpirables sirven para evitar la formación de ampollas y la aparición de lastimaduras. Las medias flojas protegen los pies al dormir. No use almohadillas eléctricas ni bolsas de agua caliente en los pies porque pueden ocasionarle quemaduras y lesiones.

Fuente: http://informe21.com/diabetes/diabeticos-es-fundamental-el-cuidado-diario-de-los-pies

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Las Verdades sobre las Enfermedades del Corazón

Muchos de los problemas de nuestro sistema circulatorio los vamos creando desde la etapa de nuestra juventud, por nuestro hábitos alimenticios y estilo de vida. Llega un momento en que nuestras arterias y venas han acumulado tanta placa grasa o desarrollado heridas internas (ateromas) debido a la constante inflamación que se desencadenan fatalidades como los ataques al corazón, aneurismas, infartos, etc.

Te invitamos a observar este video y desarrollar tu criterio de limpieza y mantenimiento de tu sistema circulatorio para que puedas ayudarte y ayudar a tantas personas que están en estado critico o cercanas a llegar a estas fatalidades.

Puedes prevenir todo esto si Limpias tu sistema circulatorio de manera completa, natural y sin efectos secundarios con el limpiador arterial MEGACHEL de NSP.

Si eres adulto mayor, se recomienda que tomes un frasco por cada década que tengas... Ejemplo: Si tienes 73 años, deberás tomar 7 frascos para una limpieza completa por todos los años que no has hecho un mantenimiento de tu sistema.



Primera Parte - Las Verdades sobre las Enfermedades del Corazón

Segunda Parte - Las Verdades sobre las Enfermedades del Corazón

Productos que limpian, nutren y fortalecen el sistema cardiovascular:

MEGACHEL

Limpiador Arterial y reduce el nivel de Colesterol y Trigliceridos

• Es uno de los complementos herbales más completos que posee NSP, ya que el nombre viene de MEGA que significa buena cantidad de nutrientes que destacan las vitaminas, minerales, extractos,aceite de pescado y una buena base herbal crucífera; y CHEL que viene de quelación, productos que se adicionan a otras sustancias para ser más fácil su absorción.
• Reduce el nivel de colesterol y los triglicéridos. Controla la presión alta. Evita la formación de coágulos en la sangre (fibrina).
• Excelente complemento vitamínico.
• Fortalece las venas (várices), oxigena los glóbulos rojos. Purifica la sangre.

Recomendación:

• Este es un producto de alta concentración en vitaminas y minerales, por lo que se recomienda consumir de “menos a más”; Es decir, consumir una tableta la primera semana (desayuno), luego dos tabletas (desayuno y almuerzo) la segunda semana y finalmente la tercera semana consumir una a dos tabletas desayuno, almuerzo y cena.

• La limpieza arterial debe ser total para que no haya reciduos de placa que formen mas placa con el pasar de los días.. Una limpieza profunda arterial se logra solamente con una temporada de tratamiento con MEGACHELL, donde se estima que un frasco limpia 10 años de acumulación de placa. Por lo que se recomienda que los pacientes con problemas circulatorios consuman la cantidad de 1 Frasco (90 Tabletas) por cada decena de años que tenga.

GRAPINE CON PROTECTORES

Ideal para fortalecer las paredes Arteriales y evitar los Ateromas

• Este es un producto cuyo contenido de una sustancia activa llamada Picnogenol, bioflavonoide proveniente de la semilla de la uva, hace que sea considerado al Grapine como uno de los más poderosos antioxidantes y limpiadores de radicales libres que se conoce.
• Su acción es 50 veces más poderosa que la de la vitamina E y 20 veces mas poderosa que la de la vitamina C.
• De muy fácil absorción y asimilación.
• Poderoso antioxidante usado para alargar la vida.
• Previene las arrugas en la piel, y mejorar las funciones de las células cerebrales.
• Reduce el riesgo de cáncer.
• Ayuda al cuerpo a recuperarse rápidamente de golpes y moretones.
• Combate venas varicosas, hemorroides, heridas ulceradas, etc.

Recomendación:

• Además se recomienda su uso en aliviar los dolores en articulaciones inflamadas. Protege los ojos de los diabéticos, contra manos y pies fríos, alergias, sangrados y previene las enfermedades coronarias.
• Para pacientes en estado de convalecencia post operatoria o en recuperación por accidentes de transito y traumatismos de todo grado, ya que restaura todos los tejidos inflamados o dañados.
• Se recomienda tomar de una, dos o tres tabletas
  diarias, dependiendo del problema.

ZAMBROZA

Elimina las inflamaciones dentro del sistema circulatorio y fortalece el funcionamiento del corazón

• Combinación altamente concentrada de 10 distintos ingredientes alimenticios, entre ellos el MANGOSTEEN, UVA, MANZANA, LICIO, etc.
• Estos proporcionan altos niveles de antioxidantes ya que contienen vitaminas A, C y E.
• Diseñado para minimizar la capacidad de respuesta inflamatoria del cuerpo, por lo tanto útil en artritis, problemas cardiovasculares.
• Por lo tanto protege al cuerpo, aumenta la energía, promueve el bienestar general.
• Apoya los sistemas: Circulatorio, Inmunológico, Estructural, Digestivo y Urinario.

Recomendación:

• Por ser un complemento nutricional líquido, es ideal para toda la familia.
• Se recomienda su uso diario en la cantidad de 4 cucharadas tres veces al día.
• No se olvide de agitar el envase (frasco) y de refrigerar, con la tapa bien puesta.
  
  
  
  

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Megachel reduce los niveles altos de Colesterol y Triglicéridos

Es uno de los complementos herbales más completos que posee NSP, ya que el nombre viene de MEGA que significa buena cantidad de nutrientes que destacan las vitaminas, minerales, extractos, aceite de pescado y una buena base herbal crucífera. Y CHEL que viene de quelación, productos que se adicionan a otras sustancias para ser más fácil su absorción.




Es uno de los complementos herbales más completos que posee NSP, ya que el nombre viene de MEGA que significa buena cantidad de nutrientes que destacan las vitaminas, minerales, extractos, aceite de pescado y una buena base herbal crucífera. Y CHEL que viene de quelación, productos que se adicionan a otras sustancias para ser más fácil su absorción.

• Reduce el nivel de colesterol y los triglicéridos. Controla la presión alta. Evita la formación de coágulos en la sangre (fibrina).
• Excelente complemento vitamínico.
• Fortalece las venas (várices), oxigena los glóbulos rojos. Purifica la sangre.
• Este es un producto de alta concentración en vitaminas y minerales, por lo que se recomienda consumir de “menos a más”.
• Es decir, consumir una tableta la primera semana (desayuno), luego dos tabletas (desayuno y almuerzo) la segunda semana y finalmente la tercera semana consumir una a dos tabletas desayuno, almuerzo y cena.



La limpieza arterial debe ser total para que no haya reciduos de placa que formen mas placa con el pasar de los días.. Una limpieza profunda arterial se logra solamente con una temporada de tratamiento con MEGACHELL, donde se estima que un frasco limpia 10 años de acumulación de placa. Por lo que se recomienda que los pacientes con problemas circulatorios consuman la cantidad de 1 Frasco (90 Tabletas) por cada decena de años que tenga.

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