Como Desintoxicar El Cuerpo (Eliminación De Toxinas)

Con la desintoxicación se refiere a la eliminación de toxinas del cuerpo. Estamos expuestos a diversas toxinas químicas y bioquímicos presentes en nuestra comida, el agua y el medio ambiente que son cargados de metales pesados​ y productos químicos.

El cuerpo elimina naturalmente estas toxinas para evitar problemas de salud, pero algunos remedios junto con una dieta y estilo de vida pueden mejorar el proceso de desintoxicación natural.

 mayoría de los recursos destinados a la desintoxicación ayudan en el lavado de las toxinas del hígado y la vesícula biliar.

Además, ayudan a impulsar los niveles de energía, aumentan la inmunidad, mejoran el metabolismo, combaten la fatiga, mantienen la piel clara, estimulan la circulación, ayudan a la digestión y facilitan los movimientos intestinales regulares, mejoran la claridad mental y la concentración, y nutren el cuerpo con nutrientes saludables.

Aquí están los 10 mejores maneras de como desintoxicar el cuerpo.

1. Un batido verde

Esta es la forma más común para desintoxicar su cuerpo. Esto ayuda al cuerpo a deshacerse de toxinas dañinas al tiempo que proporciona una gran cantidad de vitaminas, minerales y fitonutrientes.

Los batidos verdes incluyen una serie de vegetales verdes que contienen clorofila, que ayuda en la desintoxicación y deshacerse de metales pesados, como las que se encuentran en los pesticidas y contaminantes industriales. Comience su día con este batido verde para proporcionar energía y aumentar el metabolismo.

Ponga una taza de col (picado en trozos grandes), una manzana verde (picado en trozos grandes), un plátano maduro y media taza de perejil fresco en una licuadora. Si usted no tiene la col rizada, entonces, debe utilizar las hojas de col.
Mezcle los ingredientes con cerca de dos a cuatro tasas  y media de agua.
Comience por tomar una taza de este batido diariamente. Poco a poco aumente la dosis de tres a cuatro tazas al día durante al menos tres semanas.

2. Jugos de fruta

 Jugos de frutas y vegetales crudos, como el de las manzanas, las zanahorias, los pomelos, las espinacas, arándanos, naranjas, pepinos, remolachas y la lechuga, son altamente beneficiosos para la nutrición de su cuerpo, así como la eliminación de toxinas dañinas.

Los zumos extraídos de vegetales verdes son particularmente beneficiosos debido a que contienen clorofila, que ayuda en la eliminación de toxinas relacionadas con el cáncer. Al estar cargada de nutrientes, los jugos frescos también dan un impulso a su sistema inmunológico.

Usted simplemente puede tomar un vaso de fruta cruda o jugo de verduras de dos a tres veces al día o sustituir una comida diaria con zumos naturales. Para un jugo rápido, bebe de tres a cinco vasos de jugos de frutas y verduras frescas a diario durante unos días.

Además del jugo de una sola fruta o verdura, puede crear una mezcla de jugo exprimido con cinco zanahorias, cuatro tallos de apio, una remolacha, una manzana pequeña, un pequeño pepino, y la mitad de un limón. Para una mejor absorción de los nutrientes, bebe el jugo lentamente en lugar de tragar rápidamente.

3. Jugo de limón

El jugo de limón funciona como un poderoso desintoxicante y alcalinizante. También estimula la producción de bilis del hígado y aumenta la ingesta de minerales así como la absorción.

Su alto contenido de antioxidantes y vitamina C también fortalecerá su sistema inmunológico. Los limones, especialmente las cáscaras, contienen un antioxidante llamado d-limoneno, que se ha encontrado para activar las enzimas en el hígado y ayudan a eliminar los compuestos tóxicos.

Beba una taza de agua tibia mezclada con el jugo exprimido de un limón. Haga esto todos los días a primera hora, por la mañana, hasta que la experiencia mejore su salud.
Mezcle media taza de jugo de limón, una cucharada de miel y una cucharadita de pimienta de cayena en una taza de agua caliente. Beba este diariamente durante unos días o semanas.

4. Baños de la sal de Epsom

Los baños de sal de Epsom aumentan el nivel de magnesio en el cuerpo, que se requiere para la desintoxicación de las células. También ayuda a desintoxicar los metales del cuerpo. Además, le va a calmar los dolores en el cuerpo.

Mezcle una o dos tazas de sal de Epsom en una bañera llena de agua tibia.
Sumérjase en ella durante unos 15 minutos.
Haga esto hasta tres veces por semana.
Nota: Los baños de sales de Epsom en general no se recomiendan para aquellos que sufren de presión arterial alta y problemas del corazón.

5. Té Verde

Es rico en antioxidantes, el té verde ayuda a desintoxicar los radicales libres. Contiene epigalocatequina-3-galato (EGCG), un potente antioxidante que puede ayudar a proteger al hígado del daño tóxico.

Un estudio de 2011 por investigadores de la Universidad de Newcastle descubrieron que puede proteger contra la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia. Por otra parte, el consumo regular de té verde le ayudará a perder peso, mejorar el metabolismo, y controlar la caída del cabello.

Beba de dos a tres tazas de té verde al día. También puede tomar extractos de té verde (100 a 750 mg por día).

6. Aceite usado

Esta terapia sencilla funciona como una gran desintoxicación natural para los tejidos profundos en el cuerpo. También combate problemas como el dolor de los dientes, mal aliento y enfermedades de las encías debido a los efectos antimicrobianos del aceite usado.

Se cree que esta técnica ayurvédica tradicional también proporciona un alivio de los dolores de cabeza, estreñimiento, infecciones por cándida, la congestión, el herpes labial, dolores en las articulaciones, y varias otras dolencias. Tiene que ser seguido a primera hora de la mañana, con el estómago vacío antes de que siquiera se cepille los dientes.

Agarre una cucharada de aceite de sésamo o aceite de girasol en su boca como un enjuague bucal durante 15 a 20 minutos, hasta que el aceite se vuelva más delgada y también se vuelva lechosa y espumoso.
Escúpela y enjuague la boca con agua.
Haga esto todos los días por lo menos durante 15 días hasta un mes para ver resultados alentadores.

Advertencia: No haga gárgaras o tragar el aceite.

Fuente: http://top10remedioscaseros.com/como-desintoxicar-el-cuerpo/

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Los Endulzantes Artificiales pueden destruir su Sistema Inmunológico

En estudios iniciales sobre la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), se demostró que esta enfermedad es más frecuente en países como el Reino Unido, los Estados Unidos y otros países al norte de Europa. Sin embargo, en estudios más recientes, resultó que Canadá se colocó en la cima de la lista como el país con la incidencia más alta.

En 1981, la incidencia de EII en Alberta, Canadá fue de tan sólo 44 por 100,000; menos de la mitad que en el Condado de Olmsted en Minesota. Pero para el año 2000, la incidencia en Alberta se disparó a 283 por 100,000, que representa un 63% mayor que en el Condado de Olmsted en los Estados Unidos. La pregunta es, ¿Por qué?.

Los Endulzantes o Endulcorantes podrían ser factores incidentes en las altas tasas de enfermedades inflamatorias intestinales (EII)

La EII es diferente a otra enfermedad muy parecida, el Síndrome de Intestino Irritable (SII). La Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII) es una enfermedad autoinmune que puede tener consecuencias graves, mientras que el SII es un trastorno funcional del intestino. Después que las terapias convencionales fracasan a muchos pacientes con EII les terminan removiendo secciones de su colon con el fin de solucionar el problema, y esto puede dar como resultado complicaciones devastadoras y mortales.

Un artículo publicado en la revista Canadian Journal of Gastroenterology especula que el aumento de esta enfermedad tan problemática podría estar relacionado con el deterioro de las proteasas digestivas, causado por la inhibición de las bacterias del intestino por los productos químicos, como la sacarina y la sucralosa. La sacarina no proporciona una explicación para el aumento en las tasas de la EII, ya que Canadá adoptó normas estrictas para el uso de sacarina en 1977- pero este no es el caso de la sucralosa.

De acuerdo con los autores:

Si no es la sacarina, entonces ¿qué es lo que causa el notable aumento de EII en Canadá?...La sucralosa podría ser la culpable. En 1991, Canadá fue el primer país en aprobar el uso de sucralosa y estaba permitido utilizarla como endulzante de mesa en cereales para desayunar, bebidas, postres, rellenos, salsas, goma de mascar, mentas para el aliento, fruta para untar, aderezos para ensaladas, productos de confitería, frutas procesadas y vegetales, bebidas alcohólicas, cremas y jarabes de mesa.

La teoría que la Sucralosa podría ser la culpable del aumento de la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) parece tener lógica, haciendo eco en los resultados de un estudio publicado en el 2008 en el Journal of Toxicology and Environmental Health, que descubrió que la sucralosa:

- Aumenta el nivel de pH en sus intestinos y
- Reduce la cantidad de bacterias buenas en su intestino en un 50 por ciento

En el documento presentado, el autor afirma que la sucralosa tiene un potente efecto inhibitorio en las bacterias buenas e inactiva la proteasa digestiva. También altera la función de la barrera de los intestinos. Todo esto podría ayudar a explicar el pronunciado aumento de EII en Canadá a partir de la introducción de la sucralosa en el suministro de alimentos.

Créame que, si usted continua destruyendo la mitad de su flora intestinal a través del consumo de sucralosa de manera regular, entonces una mala salud está prácticamente garantizada. Para empeorar las cosas, la mayoría de las personas ya tienen deficiencia de bacterias buenas debido al consumo excesivo de alimentos altamente procesados, razón por la cual la mayoría de las personas necesitan de suplementos probióticos. Si le agrega sucralosa a un tracto intestinal que se encuentra desequilibrado, entonces es muy probable que se produzcan problemas de salud.

Los Signos y Síntomas de la Toxicidad de la Sucralosa

En el artículo original el Dr. Mercola nos comenta:

He realizado una buena cantidad de revisiones de la literatura sobre este tema, ya que tardé varios años junto con otros cuatro profesionales en escribir la obra definitiva sobre Splenda (Sucralosa), que fue publicada por Putnam en el año 2006.

Es importante comprender que a pesar de su eslogan engañoso, Splenda (sucralosa) no se parece en nada al azúcar. Más bien es un endulzante artificial clorado al igual que el aspartame y la sacarina, y todas tienen los mismos efectos perjudiciales para la salud. De hecho, mientras que la sucralosa empieza como una molécula de azúcar, al momento en el que se ha completado el proceso de fabricación, se parece más a un DDT que al azúcar.

Desafortunadamente, muchos no logran hacer la conexión entre sus síntomas y el uso de sucralosa u otro endulzante artificial.

Los síntomas comúnmente reportados, por lo general se experimentan dentro de las 24 horas después de consumir sucralosa incluyen:

Ojos: Rojos, picazón, hinchazón, ojos llorosos e inflamación de los párpados
Articulaciones: Dolores y molestias
Nariz: Estornudos y secreción o congestión nasal
Cabeza: Dolores de cabeza, migraña e hinchazón de cara, labios, garganta o lengua
Pulmones: Tos, opresión, falta de aire y sibilancias
Piel: Ampollas, costras, erupciones, urticaria, picazón, enrojecimiento, inflamación y supuración
Corazón: Agitación y palpitaciones
Neurológicas: Ansiedad, depresión, mareos y disminución de la capacidad de concentración
Estómago: Inflamación, diarrea con sangre, diarrea, gases, náuseas, dolor, vómitos

Si experimenta algunos de estos síntomas cuando acaba de consumir Splenda (sucralosa) o si lo utiliza de manera regular, le recomiendo que evite consumirlo por unos días o algunas semanas para de esa forma se pueda dar cuenta si los síntomas desaparecen. De ser así, quizá podría haber resuelto su propio "misterio de salud". Del mismo modo, si usted sufre de síndrome del intestino irritable y consume cualquier tipo de producto de Splenda u otro endulzante artificial, lo mejor será evitar esos productos con el fin de mejorar su condición.

Creo que es importante saber que le está haciendo daño, dado que el daño que causa Splenda a largo plazo es en gran parte desconocido. Aun así, probablemente es una suposición acertada que la exposición a largo plazo no será muy buena para su salud- en especial si padece de síntomas de toxicidad. Es una triste realidad que existan tan pocos estudios adecuados sobre Splenda (sucralosa). La gran mayoría de los estudios que sirvieron como base para la aprobación de este producto en los Estados Unidos fueron hechos en animales y en realidad se encontraron muchos problemas, sin embargo no fueron tomados en cuenta, estos problemas incluyen:

- Lesiones cerebrales
- Disminución del número de glóbulos rojos y anemia
- Riñones alargados y calcificados
- Aumento en la mortalidad
- Infertilidad masculina
- Abortos espontáneos en conejos

Las Bebidas o Refrescos tipo Sodas de Dieta o Light También Podrían Aumentar el Riesgo de Derrame Cerebral

Otro estudio reciente, presentado por el Dr. Sanjay Gupta, reportó que el consumo de sodas de dieta o light está relacionado con tasas más altas de derrames cerebrales, ataques cardíacos y otros eventos vasculares mortales. (El estudio no especificó un endulzante artificial en particular, pero las bebidas o refrescos de sodas de dieta o light suelen utilizar aspartame o sucralosa, algunas veces ambos, y los dos tienen riesgos de salud similares.)

Los investigadores concluyeron que:

Este estudio sugiere que la soda de dieta o light no es el sustituto óptimo de las bebidas endulzadas con azúcar y podría estar relacionada con un mayor riesgo de derrame cerebral, infarto al miocardio o muerte vascular que el de la soda regular.
Mientras que probablemente se necesite más investigación para confirmar esta potencial relación, existe mucha evidencia que demuestra que los endulzantes o endulcorantes artificiales como la sucralosa y el aspartame pueden ser peligrosos para su salud.

¿Adicción a Endulzantes Artificiales?

Si usted utiliza un endulzante o endulcorante artificial, probablemente se deba a que está tratando de evitar las calorías, mientras que al mismo tiempo quiere seguir disfrutando de ese sabor dulce. Los antojos por lo dulce son muy comunes y comprensibles cuando se da cuenta de que el azúcar es tan adictivo como algunas drogas de la calle. Desafortunadamente, el cambio a endulzantes artificiales no lo ayudará ni a reducir el antojo por lo dulce ni aumentar su sensación de saciedad. Por el contrario, lo más probable es que empeore las cosas.

Su cuerpo tiende a desear alimentos azucarados cuando se carece del combustible apropiado. El azúcar (y los carbohidratos de granos) es un combustible muy rápido y puede darle a su cuerpo un impulso cuando anda bajo de energía. Sin embargo, el uso de endulzantes artificiales no engañará a su cuerpo, por lo que no se sentirá lleno; en lugar de eso querrá comer más dulce porque no obtiene la energía necesaria que a menudo va acompañada del sabor dulce. De hecho, esto es parte de por qué los endulzantes artificiales están relacionados con el aumento de peso en lugar de la pérdida de peso. Usted simplemente está confundiendo a su cuerpo.

La solución más poderosa para ayudar a frenar la ansiedad es comer alimentos reales y enteros de una alimentación saludable y por "alimento real" me refiero a alimentos frescos, enteros (orgánicos de preferencia, ya que son más nutritivos) que hayan sido lo menos procesados posible. Una vez que su cuerpo tenga el combustible que necesita para seguir adelante no es necesario que se le "recuerde", en forma de antojos por el azúcar, que necesita un impulso de energía.

Consejos para enfrentar la Enfermedad Inflamatoria Intestinal

Dado a que comencé la discusión acerca del potencial impacto que tiene Splenda (sucralosa) en la enfermedad inflamatoria intestinal, quiero abordar algunos de los factores de estilo de vida más importantes relacionados. Ahora, las personas con EII necesitan limitar estrictamente o eliminar el consumo de azúcar, pero creo firmemente que cambiar el azúcar por los endulzantes artificiales ciertamente es una mala decisión por todas las razones que discutimos anteriormente. Mientras que el azúcar promoverá la inflamación al aumentar los niveles de insulina, los endulzantes artificiales destruirán su flora intestinal y harán un daño aún mayor en sus intestinos y más.

Si usted padece de EII y lucha en contra de los antojos de azúcar, insisto que debe revisar cuidadosamente mis recomendaciones para "dejarlos", así como hacerse cargo de su alimentación para ponerle fin a estos antojos. Las siguientes estrategias también son importantes si usted está luchando contra la EII:

Tome un suplemento de grasa omega-3 de alta calidad y origen animal. Si ya se encuentra tomando omega-3 de origen vegetal como el lino, quiero que sepa que esto no le funcionará ya que su cuerpo necesita grasa omega-3 DHA para que tenga un fuerte impacto en la enfermedad y no el omega-3 ALA que se encuentra en el lino.

Evite todo tipo de azúcares, sobre todo la fructosa, ya que aumentará la inflamación al aumentar los niveles de insulina.

También evite todo tipo de granos hasta que sus síntomas estén bajo control. Muchas personas que sufren de la enfermedad inflamatoria intestinal tienen sensibilidad al gluten. Además, los granos (carbohidratos y legumbres) tienden a incrementar los niveles de insulina, promoviendo la inflamación.

Optimice sus niveles de vitamina D. La vitamina D parece ser tan efectiva como las grasas omega-3 de origen animal.

Ingiera probióticos, ya que ayudará a sanar su tracto intestinal. Puede hacer esto al consumir de forma regular algunos alimentos naturales o tomando suplementos de probióticos de alta calidad.

Extraído de:
http://conmigo8.blogspot.com/2011/01/stevia-estevia-contraindicaciones.html

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Esto es lo que le pasa a su cuerpo cuando come plátanos con manchas oscuras!

Los plátanos maduros suelen tener manchas oscuras su piel.

Cuantas más manchas tiene el plátano, mayor efecto potenciador tiene. Los plátanos son muy populares en Japón.

Una investigación científica japonesa demostró que los plátanos maduros contienen TNF que proporciona propiedades beneficiosas contra el cáncer. El TNF aumenta y potencia su sistema inmunológico. Los investigadores concluyeron que el consumo de plátanos maduros es una gran manera de prevenir enfermedades graves y el cáncer.

La fuerza de TNF depende de la madurez de su fruto, por lo que debe buscar plátanos totalmente maduros.

Suceden cambios en el contenido de nutrientes de la fruta a medida que madura. Cuando los plátanos maduran, sus niveles de antioxidantes aumentan gradualmente. Los plátanos maduros con manchas oscuras en la piel convierten su almidón en azúcares naturales, que son mucho más fáciles de digerir.

Científicos japoneses hicieron una investigación basada en los beneficios para la salud de diferentes frutas maduras, incluyendo el plátano, la uva, la manzana, la sandía, la piña, la pera y el caqui.

La investigación mostró que sólo los plátanos maduros proporcionan los máximos beneficios. Estimulan la producción de células blancas de la sangre, aumentan la inmunidad y producen TNF. Los expertos recomiendan comer 1 plátano o 2 al día para aumentar su inmunidad y luchar contra los resfriados y la gripe.

Los plátanos con una gran cantidad de manchas oscuras contienen una considerable cantidad de TNF-alfa y son 8 veces más saludables que los plátanos verdes o frescos sin puntos, es decir, 8 veces más eficaces en la mejora de la función de las células blancas de la sangre.

El TNF es una citoquina, o una sustancia que es secretada por ciertas células en el sistema inmune y tiene la capacidad de afectar a otras células. Esto es súper beneficioso para tratar de combatir las células anormales.

Muchos estudios han demostrado que el nivel de inducción de TNF aumenta notablemente con el número de manchas oscuras sobre la piel, justo antes de la cáscara se vuelva marrón.

Los plátanos se comparan a menudo con el lentinan, un inmunoestimulante químico que se administra por vía intravenosa y actúa como un agente anti-cancerígeno. Esto significa que los plátanos maduros actúan como agentes anti-cancerosos y además estimulan la producción de las células blancas de la sangre, que impiden la mutación de células.

Nota: Guarde los plátanos maduros en la nevera para detener la pérdida adicional de nutrientes. Los plátanos frescos con manchas marrones en la piel están suficientemente maduros y se pueden comer inmediatamente. Evite comer plátanos excesivamente maduros con la piel abierta, marrón o dividida.

Fuente: http://ecoremedios.com/esto-es-lo-que-le-pasa-a-su-cuerpo-cuando-come-platanos-con-manchas-oscuras/

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Clorofila: Comienza la Investigación

Desde el descubrimiento del Dr. Willstatter, la Clorofila ha sido utilizada médicamente para tratar diversas afecciones desde el mal olor corporal, mala digestión hasta la prevención del cáncer.

Entre algunos de los científicos que comprobaron sus propiedades y beneficios están:

El Dr. A. W. Rapp, realizó un estudio con Clorofila comprobando que ésta ayuda a eliminar las bacterias que causan las caries.

El Dr. F. Howard Westcott, descubrió que cuando la  Clorofila es consumida internamente en cantidades adecuadas, reduce y elimina loas malos olores corporales y el mal aliento.

El Dr. Gruskin, indicó que la Clorofila tiene efectos estimulantes en el crecimiento del tejido conectivo, de sus células y del tejido granulado.

El Dr. Jacobson, descubrió la vitamina “U” o factor anti-úlcera péptica. Alrededor del 80% de las úlceras tratadas con Clorofila, curaron totalmente.

Dr. Alvin Segelman, descubrió que la Clorofila nulifica la acción nociva de los mutágenos (elementos que causan el cáncer).

Especialistas en diversos campos han utilizado la Clorofila con excelentes resultados como el Dr. Robert Nara, fundador de una empresa de productos dentales, quien indico que utilizar la Clorofila en las pastas dentales para su programa de prevención, han obtenido muchos beneficios ayudando a asegurar una apropiada y ecológica limpieza dental.

Los científicos han demostrado que la Clorofila en liquido es preventiva contra el cáncer y otras enfermedades degenerativas. Además protege al DNA de agentes tóxicos que dañan su estructura genética.

Fuente: https://nsptamp.wordpress.com/2010/10/05/clorofilacomienza-la-investigacin/

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EL GINKGO BILOBA

El Ginkgo es un arbusto. Para hacer los “extractos” que se usan como medicamentos se utilizan las hojas. Sin embargo, algunos medicamentos se fabrican a partir de las semillas, pero estas no han sido bien estudiadas.

A menudo se usa el ginkgo para los trastornos de memoria que ocurren por ejemplo en la enfermedad de Alzheimer. También se usa para aquellos trastornos que parecen ser el resultado de bajo flujo sanguíneo en el cerebro, especialmente en las personas de más edad. Estos trastornos incluyen pérdida de la memoria, dolor de cabeza, zumbido de oídos, vértigo, dificultad para concentrarse, cambios de humor, y trastornos auditivos. Algunas personas lo usan para otros problemas relacionados con un menor flujo de sangre en el cuerpo, incluyendo el dolor de piernas al caminar (claudicación) y el síndrome de Raynaud (una respuesta dolorosa al frío, especialmente en los dedos de las manos y de los pies).

La hoja del ginkgo también se usa para los trastornos cognitivos relacionados con la enfermedad de Lyme y la depresión.

Algunas personas usan el ginkgo para el tratamiento de problemas de rendimiento sexual. A veces se usa para eliminar los problemas de rendimiento sexual que acompañan el uso de los medicamentos antidepresivos llamados SSRIs.


El ginkgo ha sido probado para tratar problemas a los ojos como el glaucoma, la enfermedad a los ojos producida por la diabetes y la degeneración macular senil (DMS).

La lista de otros usos del ginkgo es muy larga. Esto se puede deber a que esta hierba ha existido por tanto tiempo. El ginkgo biloba es una de las especies de árboles más antigua en el mundo. Los árboles de ginkgo pueden vivir hasta mil años. El uso del ginkgo para el asma y la bronquitis fue descrito en el año 2600 AC.

En la industria manufacturera el extracto de ginkgo se utiliza en los cosméticos. En los alimentos, la semilla tostada de ginkgo, a la cual se le ha removido la pulpa, es considerada como un manjar comestible tanto en Japón como en China. Recuerde eso si, que la semilla entera PROBABLEMENTE NO ES SEGURA para comer.

El ginkgo interactúa con muchos medicamentos. Antes de tomarlo, converse con su proveedor de salud médica si está tomando algún medicamento.

La enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia. Cierta evidencia muestra que el tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral mejora modestamente los síntomas de la enfermedad de Alzheimer y las demencias vasculares o mixtas. Sin embargo, hay preocupación de que muchos de los resultados de los estudios preliminares del ginkgo pueden no ser confiables. A pesar de que la mayoría de los estudios clínicos muestran que el ginkgo sirve de ayuda para tratar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer y otras demencias, hay también algunos resultados conflictivos, lo que sugiere que puede ser difícil determinar a quienes puede beneficiar.

Mejora los problemas cognitivos causados por la edad. El tomar extracto de hoja de ginkgo por vía oral parece mejorar la capacidad para pensar en las personas ancianas que tienen problemas leves o moderados de pérdida de memoria o problemas cognitivos. En las personas sin demencia pero con pérdida de memoria debido a la vejez, el extracto de hojas de ginkgo podría mejorar modestamente la memoria visual de corto plazo y la rapidez en el procesamiento mental.

Mejora los problemas de concentración en los jóvenes. El tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral parece mejorar la habilidad para pensar tanto en la gente joven como en las de mediana edad. El ginkgo podría mejorar, en forma modesta, la memoria y la rapidez en el procesamiento mental en las personas que no han sufrido pérdida de la memoria. Cierta evidencia sugiere que la combinación del Ginseng panax y el ginkgo es eficaz para mejorar la memoria y que la combinación podría ser más eficaz que cada producto por separado.

La respuesta dolorosa al frío especialmente en los dedos de las manos y los pies (síndrome de Raynaud). El tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral parece disminuir el número de ataques de dolor semanales que sufren las personas con el síndrome de Raynaud.

El dolor en las piernas al caminar debido a la mala circulación de la sangre (claudicación, enfermedad vascular periférica). Algunas pruebas muestran que el tomar ginkgo parece aumentar la distancia que las personas, con poca circulación de sangre en sus piernas, pueden caminar sin sufrir dolor. El tomar ginkgo podría posiblemente disminuir la necesidad de requerir cirugía.

El vértigo y los mareos. El tomar hoja de ginkgo por vía oral parece mejorar significativamente los síntomas de mareo y trastornos de equilibrio.

Los síntomas del síndrome premenstrual (SPM). El tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral parece producir un alivio significativo en la sensibilidad de los pechos y los otros síntomas asociados con SPM cuando se empieza a tomar en el día 16 del ciclo menstrual y se continua hasta el quinto día del ciclo siguiente.

El glaucoma. El tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral parece mejorar el daño al campo visual que han sufrido las personas con glaucoma de tensión normal.
Mejorar la visión de color en las personas con diabetes. Hay cierta evidencia que el tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral durante seis meses puede mejorar significativamente la visión de color en las personas cuya retina ha sufrido daño debido a la diabetes.

Entre otros beneficios reportados:

Mejora la disfunción sexual

Mejora la visión en personas con diabetes

También podrían presentarse los siguientes síntomas:

Alergia e hipersensibilidad

Sangrado. Se recomienda tener precaución en casos de pacientes con trastornos de sangrado o que toman drogas que pueden aumentar el riesgo de sufrir sangrado.

Comer las semillas es potencialmente mortal y puede provocar convulsiones tónico-clónicas y pérdida de la conciencia.

Podría afectar los niveles de insulina y azúcar en la sangre. Se recomienda tener precaución en casos de pacientes con diabetes o hipoglicemia o que toman drogas que afectan el nivel de azúcar en la sangre.

Podría reducir la fertilidad masculina y femenina

Podría disminuir la presión arterial

No se recomienda su consumo durante el embarazo o la lactancia

Fuentes: 
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/333.html
http://www.codeconutrilife.com/ingredientes-ginkgo-biloba

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10 pasos para tener un hígado sano

El hígado juega un papel vital en el metabolismo energético y en el de muchos nutrimentos, además de que en él se almacenan reservas energéticas y de hierro y se producen muchas otras reacciones indispensables para la vida

El hígado ha sido llamado, con toda justicia, “el laboratorio del organismo”, esto porque lleva a cabo más de cinco mil funciones, muchas de ellas relacionadas con el metabolismo de los nutrimentos que contienen los alimentos que consumimos.

El hígado desempeña funciones de síntesis, degradación, transformación, activación, inactivación, desintoxicación, depuración, almacenamiento, regulación metabólica y muchas más.

El hígado juega un papel vital en el metabolismo energético y en el de muchos nutrimentos, además de que en él se almacenan reservas energéticas y de hierro y se producen muchas otras reacciones indispensables para la vida.

Por ello, la Fundación Mexicana para la Salud Hepática (Fundhepa) te presenta las siguientes recomendaciones para cuidarlo.



1. Sigue una dieta correcta: suficiente, equilibrada, variada e inofensiva

2. Incluye en tu alimentación fuentes de fibra

3. Si no existe un diagnóstico de deficiencia de vitaminas y minerales, procura no consumir suplementos

4. No consumas ningún medicamento que no haya sido recetado por un médico

5. Los productos de herbolaria por muy “sanos y naturales” que sean o parezcan pueden ser perjudiciales para el hígado

6. Limita el consumo de alcohol

7. Vigila tu peso corporal, tanto la obesidad como la desnutrición extrema producen alteraciones en el tejido hepático

8. Cuida tu salud, es decir, controla tu glucosa, colesterol y triglicéridos

9. Ingiere alimentos preparados en forma higiénica

10. Realiza ejercicio regularmente

Recuerda que una mala nutrición no tiene tanto que ver con la cantidad de comida sino con la calidad de la alimentación. Una personas con sobrepeso u obesa puede tener una deficiencia de vitaminas y otro nutriente, porque a pesar de comer gran cantidad de alimentos su dieta no está balanceada.

Fuente: http://www.correodelorinoco.gob.ve/salud-publica/10-pasos-para-tener-un-higado-sano/

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Mujer de 80 Años Sorprende al Mundo

Casi echaron a esta mujer de 80 años del escenario hasta que hizo ESTO y asombró a todos… ¡GUAU!

Cuando Paddy, una mujer de 80 años de edad, caminó hacia el escenario con su pareja de baile Nico, todo el mundo pensaba que eran una especie de broma y se rieron de ellos. Eso fue sin duda un gran error. La rutina comenzó un poco lenta, y Simon Cowell casi le pidió que se valla del escenario. Pero despues de unos minutos paso algo increible. Mira este video y entenderás.


¡Qué inspiración esta mujer! Recuerda que no importa la edad que tengas, siempre puedes hacer cosas asombrosas y traerle alegría al mundo.

Fuente: http://www.lindito.com/mujer-80-baila-salsa/

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7 Señales que Indican que tu Hígado no está bien

El hígado es uno de los órganos que cumple una función vital en nuestro organismo. Entérate las señales que alertan que este órgano no se encuentra bien.

Lima. Uno de los órganos más importantes de nuestro organismo es el hígado. Además de abarcar una gran parte de nuestro cuerpo internamente, tiene una función vital. Pues, produce la bilis que ayuda a eliminar los desechos y descomponer la grasa; convierte las proteínas y colesterol en energía; depura la sangre de sustancias tóxicas; entre otros.

Por estas razones es importante tener cuidar mucho nuestro hígado. Sin embargo, cuando lo hemos maltratado mucho, manda señales que alertan que no se encuentra bien. El portal Salud 180 publicó siete maneras en que el cuerpo indica que este órgano está mal. Aquí te lo compartimos:

1. Colestasis: Esto se da cuando se reduce el flujo biliar dentro o fuera del hígado. Esto produce que la orina sea oscura, presente sangrado y heces claras.

2. Ictericia: Se manifiesta a través de la piel con una coloración amarilla. Pasa lo mismo con la parte blanca del ojo, debido a los niveles desbalanceados de la bilirrubina.

3. Insuficiencia del hígado: Se refiere al deterioro severo o grave de la función hepática en que una porción mayoritaria del hígado se encuentra dañada.

4. Hipertensión portal: En este caso se da un aumento de la presión sanguínea de la vena porta. Cabe señalar que la vena porta da al hígado la sangre que proviene del intestino.

5. Várices esofágicas: Es decir, los vasos sanguíneos que se ubican en el segmento inferior del esófago tienden a sangrar como consecuencia de la hipertensión portal.

6. Ascitis: Se da con la acumulación del fluido en el abdomen que es causado por la fuga de fluidos de la superficie hepática a la superficie intestinal.

7. Encefalopatía del hígado: Hay un deterioro en cuanto a la función cerebral que se da por la acumulación de sustancias tóxicas en la sangre que el hígado debería eliminar.


Fuente: http://peru.com/estilo-de-vida/salud/7-senales-que-alertan-que-tu-higado-no-esta-bien-noticia-299751

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8 Vegetales y Frutas Anticancerígenas

Con los estilos de vida modernos de hoy, el mundo está a diario más expuesto que nunca a múltiples agentes cancerígenos. Por lo que no sorprende que las cifras de personas con cáncer estén por las nubes. Para mantenerte alejado o bien ayudar a tu sistema inmunológico a que se mantenga fuerte de estas enfermedades brutales, aquí te traigo una lista deliciosa de alimentos que no pueden ser ignorados.

Frutas del bosque, ricas en flavonoides
Estas frutas del bosque incluyen grosellas, arándanos, majuelas, arándanos azules, moras, fresas y frambuesas. Estos poderosos antioxidantes, flavonoides pueden ser más potentes que los antioxidantes tradicionales como la vitamina C y la E, el betacarotene, selenio y zinc. Los antioxidantes son muy conocidos por su importantísimo papel en la prevención del cáncer. ¡Qué mejor entonces que incorporar las frutas del bosque de tu preferencia en tu dieta diaria al menos dos veces al día como reemplazo de dulces o harinas blancas!

Cúrcuma
¿Amas el curry? ¡A mí me en-can-ta! El curry (si contiene cúrcuma) es uno de los alimentos más deliciosos para usar e incorporar en tus platos y que además actúa como fuerte protector contra el cáncer. Además es antiinflamatorio y previene los dolores de cojunturas y de artritis. Esto es porque la cúrcuma contiene un fitonutriente que se llama curcumin encargado de estas funciones antiinflamantorias superiores actuando como inhibidor del cáncer.

Ajo
¿Sabías que el ajo contiene unos 200 componentes biológicamente activos como el azufre el cual contiene aminoácidos como el glutatión y la cisteína que poseen súper poderosas cualidades protectoras contra la formación de cáncer, el desarrollo y metástasis. Para asimilar todos sus efectos es mejor comer el ajo crudo y machado o pisado, no cocido. Pero si no lo toleraras úsalo en sopas o ligeramente salteadito.

Hongos
Los hongos no sólo son delicioso crudos o cocidos sino que son súper curativos cuando se trata de la prevención contra el cáncer como lo son los hongos reishi, shiitake y maitake, que en la cocina japonesa y china se han usado por décadas para elevar y fortalecer el sistema inmunológico y como prevención contra el cáncer.

Espinaca
Totalmente declarado un súper vegetal, tal y cual se describe en el clásico dibujito animado de Popeye. Pero la espinaca no sólo es alta en hierro y provee de energía y vitalidad. La espinaca también es anticancerígena por su alto contenido de clorofila y caroteno. Además de proveer una barrera contra el cáncer, también es rica en hierro, ácido fólico, vitaminas y minerales, como así también de antioxidantes clave como la coenzima Q10 bien conocida por sus propiedades contra el envejecimiento. Para mejores resultados consúmela cruda en ensaladas o en batidos.

Alimentos altos en fibra
La fibra que se halla en los alimentos no sólo es vital para mantener los intestinos sanos y limpios sino para la prevención del cáncer colorrectal. La fibra facilita el movimiento o tránsito de la comida a través del sistema digestivo, lo cual es importantísimo para que cualquier elemento cancerígeno no se quede en el cuerpo y no sea asimilado. Para elevar el contenido de fibra en tu dieta consume más legumbres, granos enteros, semillas, nueces, lentejas, y vegetales ricos en fibra.

Propóleo de abeja
El propóleo de abeja es una sustancia producida por las abejas para protegerse ellas mismas y sus colmenas contra infecciones bacteriales, virales y de hongos. El propóleo de abejas es rico en flavonoides, vitaminas y aminoácidos, y también se ha hallado que es un elemento importante para fortalecer el sistema inmunológico y para prevenir el cáncer.

Fuente: http://vegetales.about.com/od/Incorpora_vegetales/a/Super-alimentos-Vegetales-Y-Frutas-Que-Limpian.htm

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El consumo de edulcorantes artificiales aumenta el riesgo de intolerancia a la glucosa

A pesar de que los edulcorantes artificiales representan un recurso útil para la pérdida de peso o para prevenir la diabetes, y que los nutricionistas suelen recomendar, un nuevo estudio llevado a cabo por científicos del Instituto Weizmann de Ciencias (Israel) ha revelado que esta sustancia, empleada para reducir el consumo de azúcar, podría contribuir al desarrollo de la intolerancia a la glucosa (una forma de prediabetes) y la enfermedad metabólica.

El trabajo, que ha sido publicado en la revista Nature, evidencia que, a pesar de que esta sustancia o los alimentos que contienen estas sustancias (helados, yogures, refrescos...) no lleven azúcar, sí que tienen un efecto directo sobre la capacidad del cuerpo para utilizar la glucosa debido a que alteran la microbiota intestinal, es decir, la población de bacterias que se encuentra en el intestino.

Para su experimento, los investigadores realizaron una prueba con ratones divididos en tres grupos: ratones a los que administraron agua mezclada con los tres edulcorantes artificiales más consumidos, esto es, sacarina, aspartamo y sucralosa y con las cantidades sugeridas por la Agencia estadounidense de Alimentos y Medicamentos (FDA); ratones a los que administraron agua con azúcar; y un tercer grupo de control al que sólo dieron de beber agua. Los resultados revelaron que los ratones que habían tomado edulcorantes artificiales desarrollaron una mayor intolerancia a la glucosa en comparación con los roedores que bebieron agua o incluso agua con azúcar.

Tras analizar los microbios del intestino, los científicos descubrieron cambios en las bacterias intestinales, por lo que dedujeron que el carácter nocivo del edulcorante artificial para el metabolismo de los ratones. A pesar de que los edulcorantes artificiales no son absorbidos en el tracto gastrointestinal, sí que se encuentran con billones de bacterias de su microbiota.

"Los resultados resaltan la importancia de la medicina personalizada y la nutrición para nuestra salud. El análisis integrado de nuestro genoma, microbioma y hábitos alimenticios podría transformar nuestra capacidad de entender cómo los alimentos y suplementos nutricionales afectan a la salud y al riesgo de enfermedad de una persona”, afirma Eran Segal, coautor del estudio a la agencia Sinc.

A pesar de estos resultados, los expertos se muestran prudentes respecto a si el microbioma humano funciona de la misma manera que en los ratones pero piden mayor investigación sobre el tema: "La relación con nuestras bacterias intestinales es un factor clave en la determinación de cómo los alimentos que comemos nos afectan. En especial la relación entre el uso de edulcorantes artificiales –a través de las bacterias intestinales– y la tendencia a desarrollar los mismos trastornos que estaban diseñados a evitar, lo que exige una reevaluación del consumo masivo y sin supervisión que existe en la actualidad".


Fuente: http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/el-consumo-de-edulcorantes-artificiales-aumenta-el-riesgo-de-intolerancia-a-la-glucosa-491411035879

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